♣군것질을 하지 맙시다 ♣

생명체는 참으로 섬세하고 신비합니다. 한 개의 세포로만 되어있는 세균조차도 그 구조나 하는 일들을 살펴보면 상상할
수
없을 정도로 신비합니다. 우리가 귀찮게 생각하는 모기도 현미경으로 보면 정말로 복잡하고 아름답습니다. 사람은 더 말할 것도 없이
복잡하고 아름답습니다.

사람의 몸은 약 60조개의 (60,000,000,000,000개)세포로 되어 있습니다. 그 하나하나의 세포가
설계도를 가지고 있는데
설계도는 그 개체를 이루기 위한 정보인 것입니다. 그 설계도가 바로 DNA입니다. 우리 몸의 이 많은 세포들은
각각의 설계도를 가지고 새로운 세포를 끊임없이 만들어 냅니다.

새로운 피를 만들어내고, 뼈를 만들어내고, 내장이나 살을 만들어 냅니다. 그런데 이런 모든 활동을 해 낼 수

있는 힘(에너지)은 우리가 먹은 음식물로부터 얻습니다. 음식물의 영양소 마다 그 하는 일이 각각 다릅니다. 그래서 우리는 여러 가지
다양한 음식을 먹어야 합니다. 또 규칙적으로 먹어야합니다.

그런데 군것질은 이렇게 중요한 음식을 얻는데 크게 방해가 됩니다. 군것질의 나쁜 점은 무엇일까요?

음식물은 소화가 잘되려면 3끼 식사를 일정하게 해야 하는데 군것질을 하면 밥맛을 떨어뜨려서 식사를 제대로 하지
못하므로 필요한 영양소를 다 얻지 못하게 합니다. 단것을 많이 먹으면 밥맛을 잃습니다.

길거리에서 사먹는 음식 중에는 더욱 맛있게 하기 위해서, 또는 먹음직스럽게 만들기 위해서, 다른 약품을 넣습니다.
그 약품 중에는 우리 몸에 해로운 것들이 많이 들어있고, 당장에 나타나지 않는다 할지라도 우리 몸을 점점 상하게 하고 병들게 합니다.

더 싼 값으로 만들기 위해 질이 나쁜 재료를 사용하기도 합니다. 어떤 것들은 깨끗하지 못한 것들도 있고, 오래
되어서 해로운 것도 있습니다. 편리하게 팔기 위해서 포장지나 일회용품을 많이 사용하는데 이런 것에도 우리 몸에 나쁜 물질들이 많이
들어
있습니다. 앞서 말 한대로 우리 몸은 복잡하고 세밀합니다. 나쁜 물질이 아주 적은 양이라도 우리 몸에는 중대한 영향을 끼칠 수 있습니다.

우리 몸의 여러 기관들이 제대로 작동하지 못해서 피를 잘 못 돌게 하고, 병균을 막아내는 면역력을 잃게 하며, 세포를 파괴할 수도
있습니다.
한창 자라나야하는 어린이 여러분의 몸은 아주 중요합니다. 하루 세끼의 식사를 꼬박꼬박 알맞게 합시다. 간식도 엄마가 마련해
주시는 좋은 것으로 밥맛을 잃지 않을 정도만 먹읍시다. 음식을 골고루 먹고, 적당한 운동을 합시다.

그래서 더욱더 튼튼하게 잘 자라나서 장래 나라를 위해, 세계를 위해 큰일을 해낼 수 있는 건강한 몸을 만들도록
합시다.