걷기예찬(行步禮讚)

김형태 박사(한남대학교 14-15대 총장)

“물 위를 걷는 게 기적이 아니라 땅 위를 걷는 게 기적이다.” “내 발로 걸을 수 있을 때까지가 내 일생이다.” 노인들이 넘어져서 대퇴골이 상해 스스로 걸을 수 없으면 건강이 급격히 나빠지고 사망에 이를 수도 있다. 그래서 걷기가 중요하다. 이사야 선지자는 희망의 메시지를 이렇게 주고 있다. “주님은 영원하신 하나님이시다. 땅끝까지 창조하신 분이다. 그는 피곤을 느끼지 않으시며 지칠 줄을 모르시며, 그 지혜가 무궁하신 분이다./피곤한 자에게 힘을 주시며 기운을 잃은 사람에게 기력을 주시는 분이시다. 비록 젊은이들이 피곤하여 지치고 장정들이 맥없이 비틀거려도 오직 주님을 소망으로 삶는 사람은 새 힘을 얻으리니, 독수리가 날개를 치며 솟아오르듯 올라갈 것이요, 뛰어도 지치지 않으며 걸어도 피곤하지 않을 것이다./사40:28-31/They run and don’t get tired, they walk and don’t lag behind.) 걷는 것이 중요한 건강 지표(증거)이다. 이제 걷기(운동)의 중요성을 찾아보기로 하자. ①나는 걸을 때 명상(瞑想)을 할 수 있다. 걸음을 멈추면 생각도 멈춘다. 나의 정신은 오직 나의 다리와 함께 움직인다.(장 자크 루소) ②걸으면 앉아있을 때보다 더 좋은 생각이 떠오른다. 그것은 나 자신과 대화하는 시간이고 책으로도 얻지 못하는 무언가를 가득 채워두며 버릴 것을 버리게 해준다.(임마누엘 칸트) ③진정 위대한 모든 생각은 걷기에서 나온다.(프리드리히 니체) ④인간은 걸을 수 있는 만큼만 존재한다.(장, 폴 사르트르) ⑤나는 걸으면서 가장 풍요로운 생활을 얻게 되었다. 걸으면서 쫓아버릴 수 없을 만큼 무거운 생각이란 없다.(키에르케고르) ⑥아침 산책은 생각을 일깨워주고 선명하게 만들면서 확장시킨다. 걸으면서 하는 대화는 이해력을 높이고, 사고를 명료하게 만드는 반면, 저녁 산책은 마음을 진정시킨다.(아리스토텔레스) ⑦내가 느끼기엔 이런 식으로 걸어서 여행하는 방법보다 더 매력적인 방법은 없는 것 같다.(빅토르 위고) ⑧우리의 나날들을 연장시키는 즉 오래 사는 최선의 방법은 끊임없이, 그리고 목적을 갖고 걷는 것이다.(찰스 디킨즈) ⑨축복 속에서 살고 싶으면 아침에 일어나 걸어라.(헬리 데이비드 소로우) ⑩모든 운동 중에서 걷기가 최고다.(토머스 제퍼슨) ⑪나는 천천히 걷지만 절대로 뒷걸음치지는 않는다.(에이브러햄 링컨) ⑫좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식이 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다는 걷기가 더 좋다.(허준/동의보감 저자) ⑬최고의 명약은 걷는 것이다.(히포크라테스) ⑭나에겐 두 명의 주치의(主治醫)가 있다. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리다.(G.M 트리벨리안/영국의 역사가) ⑮인간은 본래 편한 것만 찾고, 비만한 몸으로 살아가도록 만들어진 존재가 아니라 끊임없이 걷도록 만들어진 존재다.(장 지오노/프랑스 소설가) ⑯걷기는 위대한 모험이자 사색의 시작이고 인류의 근원적인 따스한 가슴과 영혼의 실천이다. 걷기는 의지와 겸손의 정확한 균형이다.(게리 스나이더/미국 시인) ⑰난 홀로 걸을 때만큼 그렇게 많은 생각을 하고 충만하게 존재하고, 경험하며 제대로 나다웠던 적은 한 번도 없었다.(다비드 르 브트롱/<걷기예찬> 저자) ⑱옹색한 걸음이든, 여유로운 걸음이든, 멈칫거리는 걸음이든, 대담한 걸음이든, 모든 걸음걸이에는 걷는 사람의 에너지와 감정(感情)이 구체적으로 드러난다.(조지프 A 아마토/<걷기, 인간과 세상의 대화> 저자) ⑲아름다운 자세(姿勢)를 갖고 싶으면 결코 너 자신 혼자 걷고 있지 않음을 명심해서 걸어라.(오드리 헵번/미국 영화배우) ⑳창조적인 아이디어를 찾고 싶으면 나가서 걸어라. 당신이 걸을 때에 천사들이 속살일 것이다.(레이먼드 인먼) 한 걸음 한 걸음 주예수와 함께 걷기도 하고 뛰기도 하면서 즐겁게 살자. 돈을 잃어버리면 조금 잃어버리는 것이고 명예를 잃어버리면 많이 잃어버리는 것이다. 그러나 건강을 잃어버리면 모두 잃어버리는 것이다. 어린 아기가 스스로 두 발로 걷기까지 약 2000번 이상 넘어진다고 한다. 넘어지는 것이 아니라 넘어져서 다시 일어나지 않는 것이 패배이다. 인간만이 두 발로 걷는 직립보행의 존재이다. 그래서 두 손으로 문화를 창조하고 각종 발명품을 만들어 온 것이다. 자립(自立)이란 내 발로 선다는 뜻이다. 까치발을 하고선 오래 서 있을 수 없고 두 발을 벌리고는 멀리 갈 수가 없다.(跂者不立, 跨者不行)