계로록(戒老錄)

김형태 박사(한국교육자선교회이사장)

일본의 소노 아야코가 제안한 노인의 경계할 사항을 살펴보자. “나는 이렇게 나이들고 싶다.”는 내용이다. 소노 아야코는 1931년생이며 40세가 되던 해부터 노년에 경계해야 할 것들을 기록하여 「계로록」(戒老錄)이라는 책을 출간했다. ① ‘남이 해 주는 것’에 대한 기대를 버린다. 이러한 자세는 유아의 상징이요 노년의 상징이다. 남이 해 주는 것을 당연하다고 생각지 말라. 노인이라고 해서 도움을 받을 권리가 있다는 생각은 착각이다. 노인도 철두철미하게 자립해야 한다. ② 스스로 해결하지 못하는 일은 단념해야 한다. 나이가 들수록 스스로 할 수 있는 범위는 점점 좁아지게 되는데 이것을 솔직히 받아들이라 ③ 노인은 지위도 자격도 아니다. 버스에서 당연히 자리를 양보받아야 한다는 생각을 버려라. ④ 가족끼리는 무슨 말을 해도 좋다고 생각지 말라. 오히려 가정 안에서 배려, 위로의 말이 필요하다. ⑤ 나의 생애를 극적이라고 생각해서는 안 된다. 내 인생이야말로 드라마도 쓸만하다고 떠벌이고 다니지 말라. ⑥ 나이가 들면 젊었을 때보다 자신에게 더 엄격해야 한다. 건강을 유지하기 위해서라도 더 많이 걷고 게으르지 않아야 한다. ⑦ 생활의 외로움은 아무도 해결해 줄 수 없다. 외로움은 노인에겐 공통의 운명이자 최대의 고통일 수 있다. 그러나 누가 늘 곁에 있거나 말동무가 되어줄 수는 없다. 스스로 해결책을 찾아야 한다. ⑧ 마음에도 없는 말을 표현해선 안된다. “됐어”라고 사양하면 주지 않는다. “나도 먹고 싶은데 하나씩 돌아갈 수 있나?”라고 말해 준다. ⑨ 같은 연배끼리 시키는 것이 좋다. 노인에게 있어서 정말로 상대가 되어 줄 수 있는 상대는 노인뿐이다. ⑩ 즐거움을 얻고 싶으면 돈을 아끼지 마라. 무엇인지를 얻고 싶으면 댓가를 지불해야 한다. ⑪ 혼자서 즐기는 습관을 길러야 한다. 나이가 들면 친구도 한 사람씩 줄어든다. 아무도 없어도 낯선 동네를 혼자서 산책할 수 있을 정도가 돼야 한다. ⑫ 돈이면 다라는 생각은 천박한 생각이다. 노후에 돈이 중요하지만 돈이면 다라는 생각은 너무 황량하고 냉정하다. ⑬ 노인은 항상 감사의 표현을 할 수 있어야 한다. ‘감사합니다’를 자주 쓰라. 감사할 만한 것이 하나도 없는 인생이란 없다. ⑭  노인들은 새로운 기계사용법을 적극적으로 익혀야 한다. 노화의 정도를 명확히 측정해주는 지표이다. ⑮ 노인들은 몸가짐과 차림새를 단정히 해야 한다. 체력이 떨어지고, 건강이 약해지면 자세가 흐트러진다. (16) 노인은 매일 적당한 운동을 해야 한다. 몸을 유지하는 데 필수적이다. (17) 여행은 많이 할수록 좋다. 여행 중에 죽든지 고향에서 죽든지 똑같다. 자필의 화장승낙서만 휴대하고 다니면 된다. (18) 관혼상제나 병문안 등의 외출은 일정시간부터 결례해도 된다. 중요한 것은 마음으로부터 기도하는 것이다. (19) 재미있는 인생을 보내었으므로 나는 언제 죽어도 괜찮다고 생각하라. (20) 유언장 등은 편안한 마음으로 미리 준비해 둔다.사후에 유산을 둘러싸고 남은 가족들이 다투는 것보다 비참한 일은 없다. (21) 죽음은 두려운 것이지만 죽는 것은 한 번 뿐인 것이고, 대부분의 병은 잘 낫지 않는다. 병을 친구로 삼으라. (22) 늙어가는 과정을 자연스레 받아들인다. 자연스레 주어진 늙은이의 모습에 저항할 필요는 없다. (23) 혈육 이외에 끝까지 돌봐 줄 사람은 아무도 없다. 자식이나 부부와 언쟁할 때 “이 집에서 나가”라고 말하지 마라. (24) 날마다 보살펴주는 사람에게 깊이 감사해야 한다. (25) 죽는 날까지 활동할 수 있는 것이 최고의 행복이다. (26) 행복한 일생도 불행한 일생도 일장춘몽이다. (27) 종교에 들어가라 (28)노년기의 가장 멋진 일은 사람들과의 화해이다.